Warum sollte man täglich Kurkuma-Tee trinken?

Kurkuma-Tee verdankt seine Superkräfte vorteilhaften Komponenten wie Kurcuminoiden. Er kann Schmerzen lindern, Blutzucker und Blutdruck senken und Verdauungsbeschwerden lindern.  

Er ist gut für Ihr Herz und kann Atemwegserkrankungen, Allergien, Reizdarmsyndrom und Osteoarthritis entgegenwirken. Fügen Sie Ihrem Kurkuma-Tee eine Prise Pfeffer und etwas Honig hinzu, um Ihr Immunsystem zu stärken.

Kurkuma Tee

Die Mehrheit der Studien zu den Vorteilen von Kurkuma konzentriert sich auf Curcumin-Extrakte. Sollte man daher nicht Curcumin-Ergänzungen anstelle von Kurkuma verwenden? 

Die Verwendung von Curcumin in therapeutischen Dosen sollte unter ärztlicher Aufsicht erfolgen und daraufhin überprüft werden, ob Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder bestehenden Gesundheitszuständen auftreten könnten.

Sie können dies für bestimmte Krankheiten in Betracht ziehen. Kurkuma-Wurzel, -Pulver, -Tee und ätherisches Öl bieten eine organischere und natürlichere Form der Einnahme ohne jegliche Nebenwirkungen in diätetischen Dosierungen. 

Warum also nicht damit beginnen, Kurkuma zu einer Lebensweise zu machen, anstatt eine Pille, die Sie einnehmen müssen? Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen definitiv danken.Sie kennen Kurkuma vielleicht als das goldgelbe Gewürz, das Curry seine Farbe und seinen Geschmack verleiht. 

Kurkuma ist nicht nur ein beliebtes Gewürz, das vielen Gerichten Farbe und Geschmack verleiht. Es ist auch eine Heilpflanze, die seit Jahrtausenden in verschiedenen alten Traditionen verwendet wird. Die Wirkstoffe in Kurkuma, die Kurcuminoide, vor allem Curcumin, haben starke heilende Wirkungen.

Es gibt viele Möglichkeiten, Kurkuma in Ihren Alltag einzubauen - sei es als ganze Wurzel oder als Pulver zum Würzen von Curry und Saucen oder als Kurkuma-Milch anstelle Ihres Milchkaffees.

Wenn Sie jedoch etwas Beruhigendes und Kraftvolles suchen, das alle Vorteile von Kurkuma bietet und dennoch schnell zubereitet ist, ist eine Tasse Kurkuma-Tee die Lösung.
Außerdem hat Kurkuma-Tee einen feinen Geschmack, der jedem schmeckt. 

Er harmoniert auch hervorragend mit anderen pflanzlichen Superfoods, die Sie gerne zu sich nehmen möchten.

15 Gründe, Kurkuma-Tee zu trinken

1. Bekämpft Erkältungen und Infektionen

Goldene Kurkuma-Milch ist ein altbewährtes Mittel gegen Husten und Erkältung. Aber wenn Sie Veganer sind, allergisch auf Milch reagieren oder einfach etwas Leichteres wollen, ist Kurkuma-Tee genau das Richtige. 

Kurkuma wirkt als antibakterielles und antivirales Mittel und kann Infektionen des Atmungssystems bekämpfen. Die Forschung zeigt zum Beispiel, dass Curcumin die Vermehrung des Respiratorischen Synzytialvirus stoppen kann. Es wirkt sogar schleimlösend und reduziert den Auswurf.

2. Es hat einige Anti-Allergie-Eigenschaften

Die Forschung hat herausgefunden, dass Curcumin die Freisetzung von Histamin hemmen kann, eine Chemikalie, die natürlich in unserem Körper vorhanden ist. 

Diese Chemikalie ist verantwortlich für viele Symptome, die während einer allergischen Reaktion auftreten, sei es eine laufende Nase, tränende Augen oder ein Kratzen im Hals.Und seine Wirkung könnte über eine Allergie der Atemwege hinausgehen. 

Kurkuma könnte nicht nur bei Allergien hilfreich sein, sondern auch bei anderen Erkrankungen wie Asthma und atopischer Dermatitis, bei denen allergische Reaktionen eine Rolle spielen.

3. Stärkt die Immunität und bekämpft Entzündungen

Kurkuma-Tee kann genau das sein, was Sie brauchen, um Ihr Immunsystem zu unterstützen und zu stärken. Die Forschung zeigt, dass Kurkuma ein starkes immunmodulatorisches Mittel ist, das sowohl das Immunsystem stimulieren als auch Entzündungen bekämpfen kann.

Während eine Entzündung eine Reaktion Ihres Immunsystems ist, um eine Infektion zu bekämpfen, kann eine chronische Entzündung schlecht für Sie sein. In der Tat wurden Entzündungen mit einer Reihe von Krankheiten in Verbindung gebracht, von Herzkrankheiten und Arthritis bis hin zu Alzheimer. 

Kurcumin sowie Polysaccharide, die in Kurkuma enthalten sind, können für die positiven Effekte von Kurkuma verantwortlich sein.

4. Lindert Schmerzen

Die in Kurkuma enthaltenen Kurcuminoide können Schmerzen deutlich reduzieren. Dieser Effekt wird durch die Fähigkeit von Curcumin verursacht, die Produktion von PGE2 zu hemmen, das Neuronen für Schmerzen sensibilisiert.

Der regelmäßige Genuss von Kurkuma-Tee kann Ihnen helfen, nicht nur die zufälligen, einmaligen Kopfschmerzen oder Körperschmerzen zu bekämpfen, sondern auch chronische Schmerzen, die mit Krankheiten wie Fibromyalgie, Arthritis und Divertikulitis verbunden sind.

5. Erleichtert Verdauungsstörungen

In der alternativen Medizin mit historischen Wurzeln auf dem indischen Subkontinent, dem Ayurveda, wird Kurkuma-Tee häufig verwendet, um die Verdauung zu verbessern. Es wurde festgestellt, dass er wirksam Verdauungsstörungen lindert und Blähungen reduziert. Curcumin hilft bei der Verdauung, indem es die Produktion von Galle in der Gallenblase anregt.   

6. Lindert Reizdarmsyndrom-Symptome

Das Reizdarmsyndrom ist ein heikler Zustand und Kurkuma kann auch hier hilfreich sein. Es kann bei chronischen Verdauungsproblemen helfen, die von Bauchbeschwerden oder -schmerzen bis hin zu Blähungen, Verstopfung und Durchfall reichen, sodass die Häufigkeit des Reizdarmsyndroms sowie die Werte von Schmerzen und Beschwerden deutlich reduziert wurden.  

7. Hilft Herzkrankheiten vorzubeugen

Kurkuma kann eine wichtige Rolle dabei spielen, Ihr Herz gesund zu halten. Es kann die Blutplättchen daran hindern, zu aggregieren oder zu verklumpen, und so die Wahrscheinlichkeit von gefährlichen Blutgerinnseln an den Wänden Ihrer Arterien verringern, die die Blutversorgung blockieren können. 

Laborstudien haben auch herausgefunden, dass dieses Gewürz das Angiotensin-konvertierende Enzym hemmt, das eine Rolle bei der Verengung Ihrer Blutgefäße spielt. Die Hemmung dieses Enzyms kann Ihre Blutgefäße entspannen und den Blutdruck senken. Curcumin kann Schäden an Ihren Arterien durch hohen Blutdruck bis zu einem gewissen Grad verhindern.

8. Verbessert die körperliche Funktion und Schmerzen bei Osteoarthritis

Wenn Sie Osteoarthritis haben, wird das Gewebe, das die Enden Ihrer Gelenke bedeckt, beschädigt, was zu Schmerzen, Bewegungsverlust und Schwellungen führt. Aber eine stärkende Tasse Kurkuma-Tee kann helfen. 

Die in Kurkuma enthaltenen Kurcuminoide sind entzündungshemmend und haben eine schützende Wirkung auf Ihren Knorpel. In einer Studie sahen Menschen mit leichter bis mittelschwerer Arthrose im Knie erhebliche Verbesserungen der körperlichen Funktion und der Schmerzen, nachdem sie 6 Wochen lang mit Kurcuminoiden behandelt wurden

9. Hilft den Blutzucker zu senken

Eine weitere häufige, aber chronische Erkrankung, bei der Kurkuma-Tee helfen kann, ist Diabetes. In Kurkuma Tee kann einen wichtigen Einfluss haben, indem er den Blutzucker an einem bestimmten Punkt senkt. 

Es reduzierte auch den oxidativen Stress, den sie erlebten. Oxidativer Stress spielt bei vielen Diabetes-Komplikationen eine große Rolle.Also, während eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung wichtig sind, um Ihren Blutzuckerspiegel zu verwalten, könnte eine tägliche Tasse Kurkuma-Tee auch Chip in schön.

10. Wirkt neurodegenerativen Krankheiten entgegen

Curcumin hat starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, was es besonders vorteilhaft für Menschen macht, die an neurodegenerativen Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson leiden. 

Ein anderer Weg, auf dem Curcumin nützlich sein kann, ist durch seine Anti-Protein-Aggregations-Effekte. Bei Menschen mit degenerativen Erkrankungen neigen die Proteine dazu, sich falsch zu falten und zu verklumpen. Curcumin ist in der Lage, gegen diesen Effekt zu wirken. Die Forschung hat herausgefunden, dass Curcumin die Bildung von Beta-Amyloid-Plaques in den Gehirnen von Alzheimer-Patienten verzögern kann. Es kann auch den Abbau von Neuronen verlangsamen und das Gedächtnis verbessern. 

11. Verbessert die kognitive Funktion

Wenn Sie ein Curcumin-Supplement oder einen Tee zu sich nehmen, können Sie Verbesserungen bei Gedächtnis und Aufmerksamkeit feststellen. Diese Vorteile werden der entzündungshemmenden Wirkung von Kurkuma auf das Gehirn sowie seiner Fähigkeit, die Ansammlung von Amyloid-Protein zu verringern, zugeschrieben

12. Hilft, Depressionen zu lindern

Kurkuma kann Menschen helfen, die an Depressionen leiden. Wenn man Kurcuminoide und Piperin als Zusatz zur konventionellen Therapie einnahm, waren die Ergebnisse bei einigen Menschen viel besser als bei denen, die nur Piperin einnahmen. 

Piperin ist eine Verbindung, die in Pfeffer vorkommt und die Absorption von Curcumin verbessert. Es hat sich gezeigt, dass es die Spiegel von zwei Neurotransmittern - Serotonin und Dopamin - erhöht, die die Stimmung und die Aufnahme und Wahrnehmung der Realität beeinflussen. Nippen Sie also an einer Tasse wärmenden Kurkuma-Tees und beobachten Sie, wie sich Ihre Stimmung hebt.

13. Kann Ängste bekämpfen

Angstzustände sind eine weitere Stimmungsstörung, die Kurkuma möglicherweise bekämpfen kann. Es wird gesagt, dass die Wirkung des entzündungshemmenden und antioxidativen Kurcumins bei Menschen, die unter Angstzuständen leiden, äußerst positiv ist.  

14. Bekämpft Oxidativen Stress

Oxidativer Stress spielt eine Rolle bei der Entstehung von Krankheiten wie Krebs, rheumatoider Arthritis, Katarakt, Autoimmunerkrankungen, neurodegenerativen und kardiovaskulären Erkrankungen sowie bei der Alterung. Aber Antioxidantien können den Auswirkungen der freien Radikale, die oxidativen Stress verursachen, entgegenwirken. Und Curcumin ist dafür bekannt, ein starkes Antioxidans zu sein. 

15. Schützt Ihre Leber

Ihre Leber arbeitet sehr hart, um Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Sie ist jedoch nicht immun gegen Verletzungen durch toxische Substanzen. Auch hier kann Kurkuma helfen. 

Es wurde festgestellt, dass Curcumin die Schädigung der Leber durch eine Reihe von Giften reduziert, von schädlichen Chemikalien, Alkohol und Nikotin bis hin zu einer Überdosis Eisen. 

Es wird angenommen, dass die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften dieser potenten Verbindung eine Rolle bei diesem positiven Effekt spielen.

Wie man Kurkuma-Tee zubereitet

Die Zubereitung einer Tasse Kurkuma-Tee ist die einfachste Sache der Welt! Alles, was Sie tun müssen, ist ½ Teelöffel Kurkumapulver in eine Tasse kochenden Tee zu mischen und etwa 5 Minuten ziehen zu lassen. 

Fügen Sie auch eine Prise Pfeffer hinzu, da er eine Verbindung enthält, die als Piperin bekannt ist und Ihrem Körper hilft, Kurkuma zu nutzen. Sie können auch einen Spritzer Honig hinzufügen, um die Sache zu versüßen.

Peppen Sie Ihren Kurkuma-Tee mit anderen Superfoods auf

Wenn Sie Ihre Tasse Tee aufbrühen, können Sie auch andere Gewürze hinzufügen, die die starken gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma verstärken. 

Hier sind einige Vorschläge:

• Ingwer: Dieses Gewürz hilft Ihnen, den Blutzucker zu kontrollieren, wenn Sie es zu Ihrem Kurkuma-Tee hinzufügen. Ingwer verbessert die Insulinempfindlichkeit und wirkt zusammen mit dem blutzuckersenkenden Kurkuma.
• Muskatnuss: Dieses Gewürz verleiht Ihrem Kurkuma-Tee eine starke stimmungsaufhellende Wirkung. Wie Kurkuma hat auch Muskatnuss eine antidepressive Wirkung 30Zimt. 
• Dieses Gewürz macht Ihren Kurkuma-Tee herzgesund. Wie Kurkuma ist auch Zimt nützlich bei der Bekämpfung von Cholesterin und Bluthochdruck.

Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.