Wozu ist Minztee gut? Erfahren Sie mehr über die 13 Vorteile des Getränks.

Die Gewohnheit, täglich Arzneitees zu trinken, kann eine Reihe von Vorteilen mit sich bringen, wussten Sie das? 

Vor allem Minztee hat mehrere therapeutische Eigenschaften und kann auch mit anderen natürlichen Zutaten wie Zitrone und Ingwer kombiniert werden, die Vitamine hinzufügen und das Getränk noch gesünder und schmackhafter machen. 

Aber wozu ist Minztee eigentlich gut und wie konsumiert man ihn am besten? Hier haben wir einen vollständigen Artikel über die Vorteile dieses Getränks zusammengestellt. Lesen Sie weiter!

Welche Vorteile hat Pfefferminztee und wie kann man ihn konsumieren?

Der große Vorteil von Pfefferminztee ist, dass er eine Quelle von Vitaminen und Mineralien ist und medizinische Eigenschaften besitzt, die bei der Behandlung einer Reihe von Problemen helfen. 

Er kann zur Schmerzlinderung und zur Stärkung des Immunsystems verwendet werden und kann auf verschiedene Arten konsumiert werden – entweder pur oder mit Honig und Gewürzen gesüßt. Informieren Sie sich über die wichtigsten Vorteile von Minztee.

1. Minztee: Vorteile für die Atemwege

Wussten Sie, dass Minztee abschwellende und entzündungshemmende Eigenschaften hat? Daher hilft es, die Symptome von Erkältungen, Grippe, Nasennebenhöhlenentzündung, Bronchitis und anderen Atemwegsproblemen zu lindern.

Es ist gut für die Reinigung der Lunge, lindert die Symptome von Halsschmerzen und Husten und stärkt die Immunität erheblich.

2. Minztee ist beruhigend und entzündungshemmend.

Ein weiterer positiver Aspekt des Pfefferminztees ist, dass er eine beruhigende Wirkung auf den Organismus hat und sich hervorragend zur Entspannung des Geistes und sogar zur Behandlung von Schlaflosigkeit eignet. 

Daher hilft er auch bei Entzündungen im Magen (z. B. bei Gastritis) und in den Atemwegen, indem er medizinische Eigenschaften besitzt, die als eine Art natürlicher Entzündungshemmer wirken.

3. Das Getränk fördert die Verdauung, lindert Krämpfe und Darmgase.

Pfefferminztee hat auch eine starke verdauungsfördernde Wirkung und eignet sich perfekt als Abendgetränk oder nach den Hauptmahlzeiten.

Diese Art von Getränk wirkt auch gegen Menstruationsbeschwerden und andere mögliche Symptome, die während dieser Zeit auftreten, wie Blähungen und Durchfall. 

Er hilft, das Verdauungssystem zu regulieren und den Körper insgesamt ins Gleichgewicht zu bringen.

4. Minztee mit Zitrone ist entgiftend, reich an Vitaminen und Antioxidantien.

In Verbindung mit Zitrone wird der Minztee noch nahrhafter. Diese Kombination ist reich an den Vitaminen A, B-Komplex, C und Antioxidantien und hat eine starke entgiftende Wirkung auf den Körper.

Mit anderen Worten, diese Art von Tee entfernt nicht nur Unreinheiten aus dem Blut, sondern ist auch gut für die Gesundheit der Haut und der Haare und stärkt sogar das Immunsystem.

5. Minzblätteraufguss ist gut zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel.

Ein weiterer positiver Aspekt von Pfefferminztee ist, dass er zur Kontrolle des Cholesterinspiegels im Blut beiträgt und damit Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugt. 

Der hohe Gehalt an antioxidativen und entzündungshemmenden Stoffen hilft, Infektionen vorzubeugen und sorgt für eine bessere Durchblutung.

6. Minztee mit Ingwer hat eine thermogene Wirkung.

Neben der Zubereitung von Minztee mit Zitrone ist es ein guter Tipp, Ingwer in die Zubereitung einzubringen. 

Diese Heilwurzel zeichnet sich durch ihre entgiftende, verdauungsfördernde und thermogenetische Wirkung aus. 

Das heißt, es hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen (was gut für die Kalorienverbrennung ist), und wirkt außerdem als Antioxidans.

7. Verbessert saisonale Allergien.

Pfefferminze enthält Rosmarinsäure, eine pflanzliche Verbindung, die auch in Rosmarin und anderen Pflanzen der gleichen Minzfamilie vorkommt. 

Rosmarinsäure wird mit einer Verringerung der Symptome von allergischen Reaktionen, wie laufende Nase, juckende Augen und Asthma, in Verbindung gebracht.

Es ist zwar nicht bekannt, ob die in der Pfefferminze enthaltene Menge an Rosmarinsäure ausreicht, um Allergiesymptome zu beeinflussen, aber es gibt Hinweise darauf, dass Pfefferminze Allergien lindern kann. 

8. Verbessert die Mundgesundheit.

Pfefferminze neutralisiert den Mundgeruch und bekämpft auch Bakterien, die Karies verursachen. Aus diesem Grund wird es häufig Produkten wie Zahnpasta, Mundwasser und Sprays zur Erfrischung des Atems zugesetzt. 

Pfefferminze hat nicht nur einen angenehmen Geruch, sondern auch antibakterielle Eigenschaften, die dazu beitragen, die Keime abzutöten, die Zahnbelag verursachen – was Ihren Atem verbessern kann.

9. Linderung von Kopfschmerzen und Migräne.

Minzblätter helfen bei Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und sogar bei Magenschmerzen. Um die Muskeln zu entspannen, mischen Sie eine Tasse Meersalz, eine Dritteltasse Olivenöl und etwa acht Tropfen ätherisches Minzöl. 

Massieren Sie die Stelle zehn Minuten lang und spülen Sie sie ab.Da Pfefferminze muskelentspannend und schmerzlindernd wirkt, kann sie bestimmte Arten von Kopfschmerzen lindern. 

Das im ätherischen Pfefferminzöl enthaltene Menthol fördert die Durchblutung und sorgt für ein kühlendes Gefühl, das in bestimmten Fällen Schmerzen lindert.

10. Verbessert die Stimmung.

Pfefferminztee kann das Energieniveau verbessern und die Müdigkeit während des Tages verringern. 

Obwohl es keine Studien speziell über Pfefferminztee gibt, zeigen Studien, dass die natürlichen Verbindungen in der Pfefferminze positive Auswirkungen auf die Stimmung haben können. 

Eine Aromatherapie mit ätherischem Pfefferminzöl reduzierte die Häufigkeit von Tagesmüdigkeit.

11. Lindert die Übelkeit.

Der Duft von ätherischem Minzöl oder frischen Minzblättern kann helfen, Übelkeit und Heißhunger zu lindern.

12. Es kann zur Vorbeugung und zur Linderung von Beschwerden bei der Krebsbehandlung beitragen.

Minze enthält Menthol, eine Substanz, deren Eigenschaften mit der Vorbeugung von verschiedenen Krebsarten, insbesondere Prostatakrebs, in Verbindung gebracht werden.

Entscheiden Sie sich dafür, ätherisches Minzöl in seiner 100 % reinen Form zu verwenden, da einige Öle schädliche Verbindungen enthalten können, die der Hautgesundheit schaden, z. B. Parabene. 

13. Es kann den Schlaf verbessern.

Pfefferminztee ist eine ideale Wahl vor dem Schlafengehen, da er von Natur aus koffeinfrei ist. Darüber hinaus kann die Fähigkeit der Pfefferminze, die Muskeln zu entspannen, Ihnen helfen, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.

Wie man Pfefferminztee zubereitet

Pfefferminztee ist köstlich und kann leicht in die Ernährung integriert werden. Sie können Teebeutel kaufen, Minze in Ihrem Garten anbauen oder in großen Mengen kaufen. 

So stellen Sie Ihren eigenen Minztee her:

• 2 Tassen Wasser kochen;
• Den Herd ausschalten und eine Handvoll Minzblätter hinzufügen;
• 5 Minuten lang abdecken;
• Den Tee abseihen und trinken.

Da Minztee von Natur aus koffeinfrei ist, können Sie ihn zu jeder Tageszeit trinken. Genießen Sie ihn nach dem Essen, um eine schlechte Verdauung zu vermeiden, am Nachmittag, um Ihre Energie zu steigern, oder vor dem Schlafengehen, um sich zu entspannen.

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