Vorteile des Teetrinkens gegenüber Kaffee

Das soll nicht heißen, dass wir nichts gegen eine Tasse Tee haben, aber Tee ist nicht ohne Grund seit Jahrhunderten eine Institution. Hier sind 12 Gründe dafür:

1) Tee ist fantastisch, wenn es darum geht, den Körper zu hydratisieren und den Flüssigkeitshaushalt aufzufüllen.

Während Kaffee dasselbe kann, hat Tee den zusätzlichen Vorteil, dass er in der Regel nur aus reinem H2O mit dem fantastischen Teegeschmack besteht, was bedeutet, dass es an einem heißen Sommertag viel vorteilhafter ist, einen Schluck Tee (heiß oder kalt) zu trinken, da er die Flüssigkeit ersetzt, die Sie durch Schwitzen verloren haben. 

Es bedeutet auch, dass es fantastisch für Ihre Haut ist und sie schneller mit Feuchtigkeit versorgt.

2) Tee hat in Studien gezeigt, dass er hilft, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung bestimmter Arten von Krebs und Tumoren zu reduzieren.

Warum, bleibt der wissenschaftliche Beweis ein wenig unsicher, aber die Tatsache, dass Tee mit der Verbesserung Ihrer Gesundheit in Verbindung gebracht wird, seit der legendäre chinesische Kaiser Shennong fast fünftausend Jahre darüber in einem Almanach schrieb, bedeutet sicherlich etwas.

3) Tee hält Sie länger bei Kräften.

Es wird zwar behauptet, dass Tee weniger Koffein als Kaffee hat, wenn man die gleiche Menge an Portionen zu sich nimmt, aber das stimmt eigentlich nicht.

Tee hat die gleiche Menge an Koffein wie Kaffee, und obwohl beides Stimulanzien sind, hat Kaffee einen viel größeren deprimierenden Effekt (er macht Sie nicht traurig, sondern reduziert Ihr Energieniveau) als Tee, was bedeutet, dass sowohl Tee als auch Kaffee Ihnen einen größeren Koffeinrausch bescheren, bei Kaffee hält das Hoch aber auch kürzer an und fällt schneller ab. 

Wenn Sie etwas wollen, das Sie durch den Arbeitstag bringt, ist Tee die beste Wahl.

4) Es ist einfacher als Kaffee zu kochen.

Vielleicht eine unhöfliche Bemerkung, aber eine, die es wert ist, erwähnt zu werden: Im modernen Zeitalter ist es viel einfacher, einfach eine Tasse Tee aufzubrühen. 

Legen Sie den Teebeutel in eine Tasse mit heißem Wasser, nehmen Sie ihn nach ein paar Minuten heraus, und schon ist er fertig. 

Zugegeben, im Zeitalter des Instantkaffees ist auch die Zubereitung von Kaffee viel einfacher, aber in unserer Welt der Gourmet-Kaffees scheint es viel einfacher zu sein, einen Teebeutel in eine Tasse mit heißem Wasser zu legen und sofortige Erleichterung zu haben.

5) Es gibt eine Tonne von Antioxidantien in Tee, viel mehr als Sie wahrscheinlich in Kaffee zu bekommen sind.

Antioxidantien sind fantastisch, um Ihren Körper am Laufen zu halten und fantastisch auszusehen und sich zu fühlen, daher sind viele Unternehmen auf den Zug aufgesprungen, Antioxidantien in Produkte zu stecken. Kurz gesagt, Antioxidantien sorgen dafür, dass Sie frisch aussehen und sich großartig fühlen, und Tee hat eine Fülle davon.

6) Tee kann Ihnen helfen, ein paar unerwünschte Pfunde loszuwerden.

Relativ neue Forschungen (versuchen Sie, das wirklich schnell fünfmal zu sagen) haben ergeben, dass grüner Tee eine große Hilfe für Menschen sein kann, die abnehmen wollen. 

Vielleicht liegt es daran, dass grüner Tee den Stoffwechsel ankurbelt oder einfach daran, dass Tee als praktisch kalorienfreies Getränk ein besserer Ersatz ist als Softdrinks, um den Durst zu stillen.

Außerdem kann man dem Tee nicht wirklich viel hinzufügen, um ihm zusätzliche Kalorien zu geben. Schauen Sie das nächste Mal im nächstgelegenen Kaffeehaus vorbei und sehen Sie, wie viele Optionen es gibt, die ultrafett sind, um sie auf Ihren Kaffee zu legen.

7) Tee ist auch ziemlich gut für Ihre Zähne.

Das heißt, wenn er im Vergleich zu Kaffee getrunken wird. Trinken Sie zu viel Tee, und wir reden hier von einer Menge, und Sie bekommen zu viel Fluorid hinein. 

Trinken Sie eine vernünftige Menge und es geht Ihnen gut und im Gegensatz zu Kaffee haben Sie nicht den ungerechtfertigten Nebeneffekt der Verfärbung, wenn es darum geht, viel von Ihrer Lieblingstasse Kaffee zu trinken.

8) Es kann auch Ihre Knochen schützen.

Eine australische Studie hat kürzlich herausgefunden, dass Menschen, die regelmäßig Tee trinken, stärkere Knochen haben und dank des hohen Gehalts an Teekatechinen tatsächlich weniger wahrscheinlich an Osteoporose erkranken. 

Darüber hinaus hat eine andere Studie einige Jahre zuvor herausgefunden, dass Teetrinken hilft, eine gesunde Knochenbildung zu fördern.

Obwohl ich sicherlich nicht empfehlen würde, zu viel Tee zu trinken (die gut veröffentlichte Geschichte über eine Frau, die nach dem Konsum von 150 Beuteln Tee pro Tag eine Skelettfluorose entwickelte, klingt wahr), kann eine Tasse Tee nützlich sein, um Ihre Knochen stark zu halten.

9) Tee kann helfen, Stress abzubauen

Ein Vorteil, den wir alle von Zeit zu Zeit nutzen können. Während die physikalische Ursache dafür unbekannt oder bestenfalls undeutlich ist, ist es eine bekannte Tatsache, dass Tee kulturübergreifend als Mittel zur Bindung und Erfrischung verwendet wird, was erklärt, warum Tee in einigen Kulturen so tief in die Bräuche integriert ist (z.B. bei den Briten). 

Tee, oder genauer gesagt, grüner Tee, hat sich auch als Antidepressivum erwiesen, was bedeutet, dass eine Tasse Tee, wenn Sie sich das nächste Mal ein wenig niedergeschlagen fühlen, Ihre Stimmung heben könnte.

10)Tee kann helfen, Ihr Immunsystem zu stärken.

Während es wahrscheinlich nicht viel helfen wird, während Sie mit einer heftigen Grippe kämpfen (abgesehen von den Vorteilen, einfach etwas zu trinken und dabei zu helfen, den Erreger aus Ihrem System zu spülen), kann das Trinken von Tee wirklich helfen, Ihr Immunsystem für die nächste Zeit aufzubauen und zu verbessern. 

Es ist ein bisschen wie das Einrichten einer Sicherheitssoftware auf Ihrem Computer - es hilft Ihnen vielleicht nicht, wenn Sie gerade infiziert wurden und sie installiert haben, aber es sollte Ihnen wirklich helfen, wenn das nächste Mal etwas Fieses und Böses am Horizont auftaucht.

11) Herzgesundheit

Teetrinker können helfen, Ihr Herz gesund zu halten. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig grünen oder schwarzen Tee trinken, ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten haben; allerdings sind die Ergebnisse hinsichtlich der Wirkung von Tee auf die Senkung von Cholesterin und Blutdruck uneinheitlich.

12) Diabetes

Die Forschung in Bezug auf Diabetes ist weniger eindeutig. Einige Studien deuten darauf hin, dass die Catechine in grünem Tee helfen können, den Blutzucker zu kontrollieren und das Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu verringern. 

Diese Ergebnisse basieren jedoch hauptsächlich auf Praktiken in anderen Ländern und wurden nicht in klinischen Studien wiederholt. Forscher untersuchen auch, ob Kräutertees mit Minze und Kamille eine Rolle bei der Vorbeugung von Diabetes spielen können. 

Es sind weitere Untersuchungen zur Teemenge und zur Art des Tees erforderlich, zumal einige der Ergebnisse Tee in Form eines Nahrungsergänzungsmittels statt eines Getränks betrafen.

Eine gute Tasse Tee

Obwohl noch mehr Forschung nötig ist, um alle Vorteile des Tees festzustellen, kann Tee Teil einer gesunden Ernährung sein. Um die beste Wirkung zu erzielen, sollten Sie Ihren eigenen Tee aufbrühen und darauf achten, wie er gesüßt ist, um Quellen von zugesetztem Zucker zu begrenzen.

P.S.: Jeder Mensch ist anders und kann unterschiedlich auf verschiedene Kräuter und Tees reagieren, daher die Notwendigkeit für professionelle Hilfe und Beratung. 

Verwenden Sie niemals Tees oder Kräuter, um schwerwiegende Erkrankungen selbst und ohne medizinisches Wissen und Einverständnis zu behandeln. Suchen Sie immer professionellen medizinischen Rat auf, bevor Sie Hausmittel wählen.

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